Varför ska vi träna?

Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen
att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste
100 åren har vi blivit allt mer stillasittande i takt med den stora
teknikutvecklingen i samhället. Kroppen har dock fortfarande
kvar sitt stora rörelsebehov för att må bra. Det stora
ohälsotalet med många nack- och ryggbesvär med
sjukskrivningar till följd kan vara ett bevis på vi har blivit
alltför stillasittande. Kroppen är byggd för rörelse och vi mår
dåligt om vi inte lyssnar på den! Det är därför vi idag måste
hitta egna sätt för att tillgodose rörelsebehovet.

Förutom alla effekter som sker i
kroppen är ju idrottandet också ett sätt
att träffa kompisar och kanske framför
allt för att ha roligt. Du mår bra helt
enkelt , på alla sätt och vis.
Du har säkert känt dig nöjd, glad eller
kanske upprymd vid/efter ett
träningspass. Det har sin förklaring i att
kroppen bildar endorfin och adrenalin, direkt vi börjar
röra på oss lite mer. De har inga
bieffekter!

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar